Podczas snu mięśnie się regenerują i odbudowują, zwłaszcza podczas stosowania odpowiedniego białka na noc. 

Kazeina

W tym przypadku pomocne okazuje się białko na noc, jakim jest miks WPC wraz z kazeiną. Kazeina ma około 75 procent białka mlecznego i odznacza się dużym rozmiarem cząsteczek. Dzięki temu dochodzi do dłuższego trawienia niż w przypadku standardowego białka – organizmowi zostają dostarczone odpowiednie ilości białka przez całą noc, co wpływa na mniejsze uczucie głodu. Kazeina zmniejsza także szkodliwy katabolizm i dostarcza potrzebnej ilości azotu.

WPC to koncentrat białek serwatki, który poprawia walory białka. Po treningu dochodzi do niedoborów azotu w organizmie, a takie białko cechuje się większą strawnością.
Jeśli białko pochodzące od krowy uczula i wywołuje alergię, korzystajmy z białka pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego.

Suplement diety

Suplement diety to środek spożywczy, mający za zadanie uzupełnić normalną dietę. Jest zazwyczaj źródłem składników mineralnych i witamin, mających funkcje odżywcze i wpływające na odporność.
Można je spożywać w formie kapsułek, saszetek z proszkiem, drażetek i tym podobne.

Stosowanie zgodnie z informacją dołączoną do opakowania pozwoli zachować bezpieczeństwo i właściwe działanie suplementu. Nie należy przekraczać zalecanej dawki, gdyż może dojść do powstania skutków ubocznych i zaburzenia pracy organizmu.

Białko na noc jest stosowane najczęściej przez sportowców, którzy każdego dnia wykonują szereg treningów. Osłabiony organizm potrzebuje regeneracji, jaką dadzą suplementy diety.